반응형 무의식적 행동1 규칙적으로 살아야 하는 이유 많은 사람들은 매일 일찍 일어나고, 일찍 자고, 하루 세 끼 밥을 먹는 식으로 규칙적으로 살아야 한다고 말한다. 성공한 사람들은 루틴이 있는 경우가 많다고 알려져 있다. 아침에 일어나자마자 샤워하고, 산책하고, 독서하고, 출근하고, 퇴근한 후에는 일기를 쓰고, 독서하다가 잠드는 식이다. 그런데 우리는 왜 규칙적으로 살아야 하는 걸까? 불규칙적으로 살면 우리에게 해로울 것이 있을까? 규칙적으로 살아야 하는 이유 중 하나는 '습관 형성'을 위해서이다. 습관이란 의식적으로 하는 행동이 아니라 그 행동 패턴이 몸에 배어서 생각하지 않아도 저절로 하게 되는 행동이다. 아침에 핸드폰 알람 소리를 듣고 깨면 나도 모르게 웹 서핑을 하게 되고, 퇴근길에 패스트푸드점이 보이면 나도 모르게 햄버거를 하나 사게 되고, 집 .. 2022. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
