반응형 아침 루틴2 매일 아침 1시간이 나를 바꾼다: 작지만 강력한 아침 습관 나는 요즘 매일 밤 11시에 자고 6시에 일어나 아침 루틴을 수행하고, 8시 30분쯤에 등교하기 위해 노력 중이다. 그동안은 아침에 일어나자마자 급하게 씻고 나가기 바빴는데 조금만 일찍 일어나는 습관을 만들고 나니, 아침에 잠깐의 여유 시간 동안 그동안 하고 싶었지만 그동안 못했던 일들을 하고, 여유 있게 나갈 수 있게 되었다. 아침 일찍 일어나야 하는 주된 이유 중 하나는 중요하지만 바빠서 하지 못했던 일들을 하기 위해서이다. 과제는 크게 네 종류로 분류할 수 있다. '긴급하고 중요한 일', '긴급하지만 중요하지 않은 일', '긴급하지 않지만 중요한 일', '긴급하지 않고 중요하지도 않은 일'이다. 바쁜 현대인들은 매일 밀려들어오는 업무를 처리하기에도 바빠서 긴급한 일 위주로 처리하면서 하루를 보내게 .. 2022. 7. 19. 왜 아침 일찍 일어나야 할까? 많은 사람이 아침 일찍 일어나야 한다고 말하지만 왜 아칭 일찍 일어나야 하는지 제대로 알고 있는 사람은 드문 것 같다. 이번에는 아침 일찍 일어나는 게 왜 중요한지와 관련된 내 경험을 소개하겠다. 첫 번째로 아침 일찍 일어나면 좋은 점은 생산성이 올라간다는 점이다. 낮 시간 동안에는 여러 가지 해야 할 일도 있고 다른 사람들도 전부 깨어 있어서 여러 가지로 시끄러운 일도 많다. 하지만 아침에는 해야 할 일도 없고 다른 사람들도 대부분 자고 있어서 소음이 유입될 일도 적다. 그래서 아침 일찍 일어나면 자기 일에 온전히 집중하기가 쉬워진다. 또 낮 시간 동안에는 머릿속에 여러 가지 정보나 생각이 많이 쌓여 있어서 맑은 정신 상태를 유지하기 어렵고 생산성이 떨어진다. 하지만 자고 일어난 후에는 아직 머릿속에 .. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
