반응형 기억력4 망각은 나를 인간답게 만든다 : 기억의 뇌과학(리사 제노바) 서평 위 그림 중에서 어느 것이 진짜 애플 로고일까? 정답은 없다. 이 중 어느 것도 애플 로고가 아니다. 요즘은 애플 제품을 쓰는 사람도 많고, 직접 사용하지 않더라도 애플 로고를 본 적은 많을 것이다. 그런데 우리의 뇌는 믿을 수 없을 만큼 쉽게 망각해서 이렇게 간단한 퀴즈조차 틀려버리고 만다. 요즘 나는 인간의 두뇌에 대해 회의감을 느낄 때가 많다. 최근 뛰어난 성능의 인공지능이 우후죽순으로 등장하면서 인간 고유의 능력이라고 생각되어 왔던 영역들까지도 하나둘씩 인공지능에게 정렴 당하고 있다. 하지만 이것은 인간의 뇌가 가진 근본적인 한계이다. 인공지능은 기본적으로 컴퓨터인지라 인간보다 암기력이나 연산 속도가 월등히 뛰어나고, 전기만 있으면 24시간 쉬지 않고 일할 수도 있고, 월급도 전혀 필요 없다. 그.. 2023. 4. 4. 왜 계속 한 노래가 머릿속에 맴돌까? : 자이가르닉 효과 종종 듣기 싫은 노래가 머릿속에서 계속해서 맴돌고 생각을 멈추려고 해도 도저히 멈추지 못하는 경우가 있다. 우리는 왜 듣고 싶지도 않은 노래를 계속해서 떠올리게 되는 걸까? 여기에는 심리학적인 이유가 있다. 인간은 완성되지 않은 것에 대해 계속해서 떠올리고, 기억하게 된다. 이런 현상을 심리학 용어로 '자이가르닉 효과'라고 부른다. 즉, 우리는 어떤 노래를 듣다가 말았기 때문에 계속해서 그 노래를 떠올리게 되는 것이다. 하지만 그 노래를 끝까지 들으면 자이가르닉 효과는 사라지고, 노래도 더 이상 떠오르지 않게 된다. 그렇다면 자이가르닉 효과는 왜 발생하는 걸까? 결론부터 말하자면 자이가르닉 효과는 무의식이 의식에게 아직 완료되지 않은 일을 끝마칠 계획을 세우도록 요구해서 나타나는 현상이다. 그래서 무의식.. 2022. 10. 24. 뽀모도로 기법을 해보고 (참고: 마지막 몰입) 무언가를 할 때 그 일에 집중하는 시간이 많을수록 처리할 수 있는 분량이 많아지는 것은 명백한 사실이다. 그래서 많은 사람이 공부나 일을 할 때 몇 시간이고 쉬지 않고 끊임없이 집중할수록 높은 성과를 낼 수 있을 거라고 생각한다. 하지만 한 가지 일에 오랫동안 집중하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 장시간 집중하면 몸에 피로가 와서 학습 능력이나 업무 효율이 떨어져서 오히려 성과가 안 나오게 되는 경우가 태반이다. 내가 최근에 읽은 책, 에서는 이런 한계를 극복하고 집중력을 높여서 성과를 극대화하기 위한 방법 중 하나로 뽀모도로 기법을 제안한다. 연구에 따르면 인간은 한 시간 이내에 학습한 내용의 50퍼센트를 잊어버리고 24시간 이내에 평균 70퍼센트를 잊어버린다. 이런 망각 효과를 비켜 가는 데 도움이.. 2022. 6. 23. 당신이 알지 못했던 과학적 기억법 -기억력의 신 리뷰- 이 글을 읽고 나면 더 이상 무작정 외우는 것이 아닌 과학적으로 고안된 효과적인 암기법을 터득하실 수 있을 겁니다. 이 책에는 인간의 두뇌가 어떻게 작용하는지에 대한 통찰들과 그 기억력의 힘을 발휘할 수 있는 방법을 공개합니다. 뇌의 좌우 반구 중 좌뇌는 언어 뇌로, 논리, 수리를 담당하고 우뇌는 감성 뇌로 시각, 청각을 처리합니다. 그래서 문자나 숫자를 기억할 때는 좌뇌만 사용하는 사람들이 많습니다. 하지만 기억력의 잠재력을 일깨우려면 뇌의 전체를 사용하는 노력을 해야 합니다. 이 책에 소개된 기억력 훈련은 뇌의 좌우 반구를 효과적으로 협력하게 만드는 과정입니다. 기억력 훈련은 우리의 풍부한 상상력과 다양한 색체, 유머러스한 이미지에 논리적인 순서와 사고를 접목할 수 있도록 도와줍니다. 그 방법은 '여.. 2021. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
