당신이 알지 못했던 과학적 기억법 -기억력의 신 리뷰-

 

 

이 글을 읽고 나면 더 이상 무작정 외우는 것이 아닌 과학적으로 고안된 효과적인 암기법을 터득하실 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 책에는 인간의 두뇌가 어떻게 작용하는지에 대한 통찰들과 그 기억력의 힘을 발휘할 수 있는 방법을 공개합니다.

 

 

뇌의 좌우 반구 중 좌뇌는 언어 뇌로, 논리, 수리를 담당하고 우뇌는 감성 뇌로 시각, 청각을 처리합니다.

 

 

그래서 문자나 숫자를 기억할 때는 좌뇌만 사용하는 사람들이 많습니다.

 

 

하지만 기억력의 잠재력을 일깨우려면 뇌의 전체를 사용하는 노력을 해야 합니다.

 

 

이 책에 소개된 기억력 훈련은 뇌의 좌우 반구를 효과적으로 협력하게 만드는 과정입니다.

 

 

기억력 훈련은 우리의 풍부한 상상력과 다양한 색체, 유머러스한 이미지에 논리적인 순서와 사고를 접목할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

그 방법은 '여행법'입니다.

 

 

당신의 기억 속에 남아 있는 여행의 각 지점마다 당신이 기억해야 할 것들을 배치하여 기억하는 겁니다.

 

 

이 책은 저자가 여행법을 어떻게 만들게 되었는지부터 당신이 여행법을 어떻게 활용해야 하는지를 구체적으로 알려줍니다.

 

 

당신이 기억법을 제대로 활용한다면 학습 능력을 향상할 수 있을 뿐만 아니라 발표 울렁증을 극복할 수 있고, 독서 후 책의 내용이 기억나지 않는 상황도 방지할 수 있습니다.

 

 

이제부터 이 책의 핵심적인 내용을 몇 가지만 살펴봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌 전체를 사용하는 기억법

기억력 기술은 연상에서 출발한다

 

 

 

 

 

당신의 기억력을 깨우려면 당신의 뇌가 자유로운 연상을 할 수 있도록 내버려 두어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기억력 훈련은 뇌의 좌우 반구를 효율적으로 협력하게 만드는 과정입니다.

 

 

기억력 훈련은 상상력이라는 자원에 크게 의존합니다.

 

 

문자를 단순히 문자로 보는 것이 아니라 상상력을 동원하여 이미지로 만들고 그것을 부호화하여 부호 간에 가능한 한 튼튼한 연결고리를 만들 수 있어야 합니다.

 

 

다행히도 뇌는 연결에서 만큼은 강력한 기계와 같아서 날렵한 속도로 연결을 만들고 싶어 합니다.

 

 

만약 내가 당신에게 딸기라고 말한다면 당신의 마음속에는 딸기의 이미지가 떠오를 것입니다.

 

 

당신이 마음을 자유롭게 내버려 두면 딸기의 단순한 이미지뿐만 아니라 맛을 보거나 냄새를 맡거나 딸기의 표면에 있는 작은 구멍 혹은 반짝이는 딸기의 이미지를 볼 수도 있을 겁니다.

 

 

이 능력을 제대로 활용하려면 사고의 속도를 늦추거나 내부 잡음들을 없애려 하지 말고 연상들이 서로 연결되는 방식을 이해하려 해서도 안됩니다.

 

 

단지 서로 연결되어 있다는 사실만을 신뢰하고 연상의 순수한 힘이 스스로 발휘되도록 내버려 두어야 합니다.

 

 

 

 

 

사물 간의 연결고리 만들기

펜과 수프의 연상 고리 만들기

 

 

 

 

 

과거는 당신에게 학습을 제공하며 당신은 그 학습을 통해 사물 간의 경로를 만들어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌가 사물 간의 강력한 연상 고리를 찾게 하려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

가장 좋은 방법은 당신의 과거 기억을 이용하는 겁니다.

 

 

당신이 과거에 느꼈던 강렬한 경험은 당신에게 잊지 못할 기억을 만들어주므로 그 기억을 토대로 당신은 사물 간의 강력한 연상 고리를 만들 수 있습니다.

 

 

즉 사물 간의 연상 고리가 너무 비현실적이면 그것은 강력한 연결고리라고 할 수 없습니다.

 

 

당신의 경험에 근거한 합리적인 연상 고리를 찾는 것이 중요합니다.

 

 

예를 들어 펜과 수프의 연상 고리를 찾아봅시다.

 

 

당신은 펜으로 수프를 젖는 모습, 펜을 사용하여 수프에 패턴을 만들거나 단어를 쓰는 모습, 잉크처럼 수프로 펜을 채우는 모습, 펜을 수프를 먹는 빨대로 이용하는 모습 등을 연상할 수 있습니다.

 

 

당신이 실제로 이런 행동을 했을 리는 없지만 당신은 무언가로 수프를 저었던 경험이 있을 테고 펜으로 어딘가에 패턴을 만들거나 단어를 쓴 적이 있을 테고 펜에 잉크를 채웠던 적이 있을 테고 수프를 빨대로 빨아먹었던 경험이 있을 겁니다.

 

 

이번에는 벽과 닭이라는 단어를 암기해봅시다.

 

 

벽과 닭이라는 단어를 들었을 때 당신에게 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇인가요?

 

 

저자는 어린 시절 벽 위에 앉아있던 경험이 있고 닭이라는 말을 들었을 때는 험프티 덤프티라는 미국 동요가 떠올랐습니다.

 

 

따라서 저자는 벽 위에 앉아서 험프티 덤프티를 낳고 있는 닭을 그려본 뒤, 동요를 부르던 어린 시절을 회상함으로써 연상을 더욱 생생하게 만들었습니다.

 

 

특정 단어를 들었을 때 당신에게 가장 먼저 떠오르는 기억을 생각하고 이를 토대로 각 단어들을 연결하면 단어들 사이의 강력한 연결고리를 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

기억력을 끌어올리는 마법의 여행

여행법을 이용하라

 

 

 

 

 

 

다음 정지 지점을 생각하느라 시간을 낭비해야 한다면 기억력을 효과적으로 끌어낼 수 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

적은 개수의 사물만 기억해야 하는 상황이라면 상관없겠지만 많은 개수의 사물을 기억해야 하는 경우 사물들 간의 연상  고리를 찾는 것만으로는 부족할 수 있습니다.

 

 

연상 고리만으로는 한 번에 두세 개의 사물만 기억할 수 있기 때문입니다.

 

 

따라서 당신에게 필요한 것이 여행법입니다.

 

 

당신의 각각의 연상 고리들을 여행지의 여러 정지 지점에 배치시켜 여러 개의 연상 고리를 효과적으로 암기할 수 있습니다.

 

 

여기서 주의해야 할 점은 그 여행지가 당신에게 매우 친숙해야 한다는 점입니다.

 

 

당신에게 친숙하지 않은 여행지를 사용할 경우 당신은 무언가를 암기할 때마다 다음 정지 지점을 생각하느라 시간 낭비를 할 수밖에 없기 때문입니다.

 

 

 

 

 

# 단점 극복 1: 앞선 여행의 잔상 몰아내기

 

 

여행법을 여러 번 사용하다 보면 앞서 같은 여행지에 사용했던 기억의 잔상이 남아 유령 같은 이미지들이 이번 기억을 방해하는 경우가 있습니다.

 

 

이런 현상은 한 장소를 너무 자주 사용했을 때 발생하기 쉽습니다.

 

 

따라서 당신은 여섯 개의 장소를 교대로 이용하여 이런 현상을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

# 단점 극복 2: 사물보단 사람으로

 

 

여행지에 사물이 놓여있는 모습을 기억하는 것보다는 사람이 있는 모습을 기억하는 것이 더 쉽습니다.

 

 

따라서 단어들을 사람과 연관시켜 외우는 것이 더 효과적입니다.

 

 

 

 

 

기억법의 활용

발표 울렁증 극복하기

 

 

 

 

 

 

연설문을 쓰기 전에 계획을 세운다면 관련이 없거나 지루한 내용을 편집하여 연설을 일관되게 구성할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

당신이 발표 울렁증을 느끼는 가장 큰 이유는 당신이 발표 내용을 제대로 이해하지 못하고 있을 수도 있다는 점에서 오는 불안감 때문입니다.

 

 

또 당신은 발표 내용을 제대로 이해하지 못했기 때문에 발표가 끝난 후, 청중이 예상치 못한 질문을 했을 때 제대로 대답하지 못할지도 모른다는 사실에서 오는 불안감도 느꼈을 겁니다.

 

 

따라서 발표 내용을 확실하게 숙지하고 발표 계획을 명확하게 세우는 노력이 필요합니다.

 

 

그 방법은 '마인드맵'을 만드는 겁니다.

 

 

마인드맵의 목표는 발표 개요가 당신에게 주제의 요소들 간에 연결이 이루어지는 위치를 보여주고 자연스럽고 일관된 구성을 제공하는 겁니다.

 

 

따라서 발표 내용을 마인드맵으로 만들어두면 발표 내용을 효과적으로 요약할 수 있을 뿐만 아니라 각각의 구성 요소들이 어떻게 연결되는지도 명확해져서 발표 내용을 효과적으로 이해할 수 있습니다.

 

 

마인드맵을 보면 모든 항목이 한눈에 보여서 맨 먼저 이야기할 것은 무엇이며 거기서 어떻게 이어 나갈지를 명확하게 결정할 수 있습니다.

 

 

마인드맵으로 정리한 내용을 앞서 설명한 기억법을 이용하여 암기하면 당신은 어떤 상황에서도 긴장하지 않고 효과적으로 발표를 이어나갈 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

 

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지금까지 이 책의 핵심적인 내용 몇 가지만 살펴봤습니다.

 

 

이 책에는 위 내용 외에도 저자가 이 기억법을 어떻게 활용할 수 있는지에 대한 구체적인 방법과 예시들이 풍부하게 써져 있고 이 방법의 과학적 증거들과 이 기억법을 이용하여 효과적인 독서를 하는 법 등도 써져 있습니다.

 

 

보통의 자기 계발서들은 독자가 또 다른 강의나 유료 서비스를 이용하도록 유도하기 위해 자세한 내용은 알려주지 않는 경향이 있는데 이 책에는 누구나 따라 할 수 있도록 그 방법과 예시들이 상세하게 써져 있어서 좋았습니다.

 

 

또 이 책에는 저자가 이 방법을 고안하게 된 계기나 이 방법의 과학적 근거, 이 기억법을 습득하면 좋은 점 등 독자가 궁금해할 만한 내용이 시원스럽게 써져 있어서 누구나 한 번쯤 읽어보면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

 

 

이 글을 재밌게 읽으셨다면 책 '기억력의 신'을 추천드립니다.

 

 

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기억력의 신 (tistory.com)