반응형 용서2 마틴 셀리그만의 긍정 심리학 핵심 요약 리뷰 : 행복해지기 위한 가장 과학적인 방법론 인생에서 가장 중요한 건 행복일 겁니다. 아무리 많은 부를 쌓고 유명해졌더라도 행복하지 않다면 그런 삶은 의미가 없을 겁니다. 그래서 많은 사람은 행복해지기 위해 자기 계발서를 읽거나 강의를 듣고 행복해지는 방법을 배우고 연습합니다. 그런데 시중에 존재하는 행복해지는 방법들은 대부분 개인의 경험에 근거한 것이거나 허무맹랑한 말인 경우가 많습니다. 하지만 이번에 소개할 책, 마틴 셀리그만의 긍정 심리학은 과학적이고 합리적인 근거에 의거하여 당신이 행복해지기 위한 구체적인 매뉴얼을 제공합니다. 이 책의 저자인 마틴 셀리그만 교수는 긍정 심리학을 창시한 미국의 심리학자입니다. 이 책에서 마틴 셀리그만 교수는 행복이란 무엇인가? 감정이란 무엇인가? 강점이란 무엇인가? 긍정 정서란 무엇인가?처럼 평소에 당연하게 .. 2022. 11. 28. 용서해야 하는 이유 살다 보면 누군가가 자신을 괴롭히는 것처럼 느껴질 때도 있고, 상대방이 별생각 없이 한 행동 때문에 큰 상처를 입는 경우도 많다. 그럴 때 많은 사람들은 내가 상처 입은 만큼 상대에게도 똑같이 안 좋은 일이 벌어지기를 바라는 마음을 품고, 오랜 시간 동안 예전에 있었던 일을 머릿속에 떠올리고 스트레스를 받으며 살아간다. 이런 행동을 하게 되는 이유는 크게 세 가지일 것이다. 첫째, 그 사람 때문에 자기가 상처받았으니 상대도 똑같이 당해봐야 공정할 거라는 생각이다. 둘째, 자기가 받은 상처를 그대로 돌려주는 것뿐이니 자기가 하는 행동은 정당하다는 생각이다. 셋째, 그 사람이 자기가 한 행동이 얼마나 남에게 상처를 주는지 알아야 다음에도 같은 짓을 하지 않을 것이라는 생각이다. 그런데 이 생각이 정말 맞을까.. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
