반응형 심리학13 마틴 셀리그만의 긍정 심리학 핵심 요약 리뷰 : 행복해지기 위한 가장 과학적인 방법론 인생에서 가장 중요한 건 행복일 겁니다. 아무리 많은 부를 쌓고 유명해졌더라도 행복하지 않다면 그런 삶은 의미가 없을 겁니다. 그래서 많은 사람은 행복해지기 위해 자기 계발서를 읽거나 강의를 듣고 행복해지는 방법을 배우고 연습합니다. 그런데 시중에 존재하는 행복해지는 방법들은 대부분 개인의 경험에 근거한 것이거나 허무맹랑한 말인 경우가 많습니다. 하지만 이번에 소개할 책, 마틴 셀리그만의 긍정 심리학은 과학적이고 합리적인 근거에 의거하여 당신이 행복해지기 위한 구체적인 매뉴얼을 제공합니다. 이 책의 저자인 마틴 셀리그만 교수는 긍정 심리학을 창시한 미국의 심리학자입니다. 이 책에서 마틴 셀리그만 교수는 행복이란 무엇인가? 감정이란 무엇인가? 강점이란 무엇인가? 긍정 정서란 무엇인가?처럼 평소에 당연하게 .. 2022. 11. 28. 실력이 좋아도 우승할 수 없다?! : 피아니스트들은 왜 가만히 있지 않을까? 세계적인 피아니스트의 공연을 볼 때면 점차 연주를 따라가기가 힘들어짐을 느끼곤 한다. 연주보다 그들의 몸짓에 더 시선이 집중되기 때문이다. 그들은 높은 음을 칠 때는 과장되게 몸을 뒤로 젖히고, 손가락을 건반의 공중으로 띄워 마구 꼼지락 거리는 등의 행위를 한다. 그들이 이런 허세를 부리는 데는 심리학적인 이유가 있다. 많은 사람들은 대부분의 경연 대회에서 심사위원은 철저하게 참가자의 실력만 보고 심사할 거라고 믿는다. 그런데 한 연구 결과, 전혀 그렇지 않다는 것이 밝혀졌다. 대부분의 심사위원은 연주 자체가 아니라 연주하는 모습에 더 많이 영향을 받는다. 뛰어난 피아니스트들이 표가 매진될 정도로 관객을 많이 불러올 수 있었던 것도 그들이 뛰어난 실력을 갖춤과 동시에 뛰어난 음악가처럼 보이기 때문이다. .. 2022. 11. 10. 아시아인이 미국인보다 똑똑하다?! : 나르시시즘의 위험성 미국은 최근 몇십 년 간 세계 최고의 선진국 지위를 굳건히 유지할 만큼 그 위력을 드러내 보이고 있다. 따라서 평균적인 미국인은 평균적인 아시아인보다 똑똑할 거라고 생각된다. 그런데 최근 연구에 의하면 아시아인이 다른 미국인보다 뛰어난 능력을 보여주는 경우가 많았다. 정말 아시아인이 미국인보다 뛰어나다는 뜻일까? 결론부터 말하자면 그렇지 않다. 추후에 이루어진 연구를 통해 아시아인이 미국인보다 지능이 높지 않았다는 사실이 밝혀졌다. 다만, 아시아인은 예전부터 절제와 겸손을 교육받는 경우가 많다 보니 그렇지 않은 다른 미국인에 비해 나르시시즘에 빠질 위험이 적었고. 이로 인해 아시아인이 미국인보다 지능이 높지 않은데도 뛰어난 성과를 낼 수 있었던 것이다. 한 실험에서 유아들에게 여러 장의 그림을 보여주며 .. 2022. 10. 25. 왜 계속 한 노래가 머릿속에 맴돌까? : 자이가르닉 효과 종종 듣기 싫은 노래가 머릿속에서 계속해서 맴돌고 생각을 멈추려고 해도 도저히 멈추지 못하는 경우가 있다. 우리는 왜 듣고 싶지도 않은 노래를 계속해서 떠올리게 되는 걸까? 여기에는 심리학적인 이유가 있다. 인간은 완성되지 않은 것에 대해 계속해서 떠올리고, 기억하게 된다. 이런 현상을 심리학 용어로 '자이가르닉 효과'라고 부른다. 즉, 우리는 어떤 노래를 듣다가 말았기 때문에 계속해서 그 노래를 떠올리게 되는 것이다. 하지만 그 노래를 끝까지 들으면 자이가르닉 효과는 사라지고, 노래도 더 이상 떠오르지 않게 된다. 그렇다면 자이가르닉 효과는 왜 발생하는 걸까? 결론부터 말하자면 자이가르닉 효과는 무의식이 의식에게 아직 완료되지 않은 일을 끝마칠 계획을 세우도록 요구해서 나타나는 현상이다. 그래서 무의식.. 2022. 10. 24. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
