반응형 분류 전체보기176 습관의 디테일을 읽고 "어제 또 폭음을 하고 말았어." "또 늦잠을 잤어." "또 운동을 빼먹었어." 많은 사람이 좋은 습관을 갖고 자기를 발전시키고 싶어 하지만 그런 시도를 할 때마다 번번이 실패한다. 그러나 변화에 실패하는 원인은 '내'가 아니라 '접근 방식'에 있다. 올바른 방법만 안다면 습관을 기르고 변화를 일으키는 일은 어렵지 않다. 인간의 심리적 기제에 기반한 시스템, 변화를 쉽게 만들어주는 절차, 어림짐작과 잘못된 원칙에 의존하지 않는 도구가 있으면 된다. 인생을 바꾸는 것은 의외로 작은 변화에서 시작된다. '건강에 좋은 음식 먹기' '주기적으로 운동하기' '푹 자기' '아이들에게 긍정적인 말 하기' '일찍 일어나기' 등 이런 작은 결심이 행동으로 이어지고 이것이 매일의 습관이 될 때, 인생은 극적으로 바뀐다. .. 2022. 7. 1. 내가 이북리더기를 산 이유 자기 계발을 자신을 성장시키고 더 나은 위치로 올려줄 수 있는 매우 중요한 수단이다. 그래서 많은 사람이 자기 계발을 하고 싶어 하지만 실패하는데 그 이유는 '무의식'의 중요성을 간과했기 때문이다. 많은 사람은 결과를 바꾸기 위해서는 의식적인 행동이 필요하다고 말하며 '의식적 행동'의 중요성을 말한다. 그래서 자기 계발을 할 때도 대부분의 행동을 의식적으로 하려고 한다. 그러나 인간의 행동 비율은 의식 행동은 단 7%이고 무의식 행동은 93%나 된다. 따라서 의식적 행동으로만 자기 계발을 하려면 실패하기 쉽다. 그보다는 무의식적으로 자기를 성장시키는 행동을 할 수 있도록 유도하는 것이 더 자기 계발에 도움이 된다. 무의식적으로 자기 계발을 하기 위한 좋은 방법 중 하나는 그 행동을 쉽게 만드는 것이다. .. 2022. 7. 1. 몰입할 수 있는 일을 해라 학습이 일어나는 과정과 몰입이 일어나는 과정은 비슷한 면이 많다. 따라서 매 순간 자기가 몰입할 수 있는 일을 한다면 일에 집중할 수 있을 뿐만 아니라 자기를 성장시킬 수도 있다. 따라서 우리는 매 순간 몰입할 수 있는 일을 함으로써 자기를 효율적으로 성장시킬 수 있을 것이다. 학습을 할 때 가장 중요한 일 중 하나는 '자기를 성장시킬 수 있는 과제를 찾는 일'이다. 처음부터 너무 어려운 과제에 도전하면 일을 시작조차 못하거나 힘들어서 얼마 못 가 포기하게 된다. 반대로 너무 쉬운 과제만 수행하다 보면 지루해지고 자기를 성장시킬 수 없다. 효율적인 학습이 이루어지려면 자기를 성장시킬 수 있을 정도로 어려우면서 포기하지 않을 정도로 어렵지 않은 과제가 필요하다. 예를 들어 기출문제를 풀며 시험공부를 할 때.. 2022. 6. 30. 세렌디피티 코드를 읽고 과연 우리는 자기 삶을 제대로 통제하고 있을까? 현대인에게 노력의 중요성은 '과대평가'되었다. 사람들은 주체적으로 행동하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다고 말한다. 하지만 아무리 꼼꼼히 전략을 짜고 열심히 실행해도 예상치 못한 상황을 맞닥뜨리고 모든 계획이 물거품이 되어 버리는 경우는 많다. 반면 전혀 의도하지 않았지만 놀라운 우연의 일치나 우연한 만남 혹은 뜻밖의 사건으로 뜻밖의 성과를 내기도 한다. 오히려 이런 예상치 못한 행운이야말로 우리의 삶과 미래를 가장 크게 바꿀 수 있는 열쇠이다. 책 에서는 이런 행운이 중요한 이유를 설명하고 우리 삶을 효과적으로 통제할 수 있도록 행운을 의도적으로 '설계'하는 방법을 알려준다. 사람들이 행운의 힘을 과소평가하는 이유 중 하나는 '행운은 통제할 수 없다는 .. 2022. 6. 29. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 44 다음 반응형
