반응형 자기계발서18 매일 아침 1시간이 나를 바꾼다: 작지만 강력한 아침 습관 나는 요즘 매일 밤 11시에 자고 6시에 일어나 아침 루틴을 수행하고, 8시 30분쯤에 등교하기 위해 노력 중이다. 그동안은 아침에 일어나자마자 급하게 씻고 나가기 바빴는데 조금만 일찍 일어나는 습관을 만들고 나니, 아침에 잠깐의 여유 시간 동안 그동안 하고 싶었지만 그동안 못했던 일들을 하고, 여유 있게 나갈 수 있게 되었다. 아침 일찍 일어나야 하는 주된 이유 중 하나는 중요하지만 바빠서 하지 못했던 일들을 하기 위해서이다. 과제는 크게 네 종류로 분류할 수 있다. '긴급하고 중요한 일', '긴급하지만 중요하지 않은 일', '긴급하지 않지만 중요한 일', '긴급하지 않고 중요하지도 않은 일'이다. 바쁜 현대인들은 매일 밀려들어오는 업무를 처리하기에도 바빠서 긴급한 일 위주로 처리하면서 하루를 보내게 .. 2022. 7. 19. 클린 요약 정리: 망상을 없애는 마음 혁명 삶이 고통스러운 이유는 마음이 얼룩져 있기 때문이다. 많은 사람이 인생은 고통의 연속이라고 말한다. 인생에는 고통스러운 일이 많다. 그래서 많은 사람들은 매일 무언가를 걱정하며 살아간다. 우리는 앞으로 일어날 일에 대해 초조해하고 불안해하고 과거에 대한 미련과 후회를 하고, 열등감과 잡념을 갖고 살아간다. 그런데 우리가 하는 걱정의 90%는 실제로는 일어나지 않는다. 다만 우리의 과대망상으로 인해 일어나는 착각일 뿐이다. 오히려 이런 걱정을 함으로써 스트레스받게 되어 실제보다 더 큰 고통을 겪게 된다. 마음이 얼룩져 있으면 머릿속에서 쓸데없는 걱정과 불안이 떠나지 않고 실제로 일어난 일보다 더 큰 스트레스를 받으며 살아가게 된다. 그러나 대부분의 사람은 자기 마음이 얼룩져 있다는 사실을 알지 못하고 안다.. 2022. 7. 17. 뉴스 다이어트 완벽 요약 정리: 뉴스로 인해 일 년에 한 달이 사라지고 있다 인터넷과 IT기술이 발달하면서 '뉴스의 홍수 시대'가 시작되었다. 불과 몇십 년 전까지만 해도 뉴스는 매일 아침마다 신문을 펼쳐보는 습관이 없으면 접하기 어려운 것이었다. 그런데 지금은 스마트폰이 대중화되면서 우리는 주머니에서 핸드폰만 꺼내보면 언제 어디서든지 뉴스를 접할 수 있게 되었다. 게다가 요즘은 1인 미디어까지 발달하면서 누구나 뉴스의 소비자가 되는 동시에 생산자가 될 수도 있게 되었다. 그런데 수많은 뉴스 중 우리에게 정말로 유익한 정보를 주는 것은 얼마나 될까? 뉴스의 홍수 시대에 가장 심각한 문제는 무의미하고 자극적인 정보의 확산일 것이다. 많은 사람은 뉴스를 통해 유익한 정보를 얻고 세상에 대해 이해할 수 있을 거라고 생각한다. 그런데 많은 사람들은 인터넷을 통해 생산적인 작업을 하기보다.. 2022. 7. 13. 어떻게 능력을 보여줄 것인가: 노력만 하는 사람이 인정받지 못하는 이유 Don't judge a book by its cover. 책을 표지만 보고 판단하지 말라는 영어 표현이 있다. 겉모습만으로 판단하지 말라는 뜻이다. 그런데 우리는 사람을 겉모습을 보지 않고 판단할 수 있을까? 겉모습은 생각보다 중요하다. 어떤 사람을 만났을 때 처음 보이는 것은 그 사람의 외모이다. 첫 만남 때 우리의 머릿속에 각인된 첫인상은 머릿속에 깊이 박히고 앞으로 그 사람을 평가할 때 고정관념처럼 따라다니게 된다. 따라서 평소에 보이는 모습을 잘 관리하지 않는 사람은 다른 사람에게 인정받기 어렵다. 사실 첫인상은 그 사람의 실제 능력과는 무관한 경우가 많다. 하지만 인간은 본능적으로 첫인상을 통해 다른 사람을 판단하게 되고 첫인상에 지대한 영향을 미치는 것이 바로 '겉모습'이다. 따라서 보이는 .. 2022. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
