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탄수화물과 지방만 잘 먹어도 건강하게 살 수 있다고?! : 저항성 전분의 중요성 많은 사람들이 탄수화물과 지방을 다이어트와 건강의 적이라고 인식하고 있다. 많은 사람들은 다이어트를 할 때, 탄수화물이나 지방이 포함된 음식은 최대한 섭취하지 않도록 노력하곤 한다. 그런데 이런 주장에 반기를 드는 사람들이 있다. 호주의 한 작은 섬에 살고 사람들은 탄수화물과 지방의 섭취량이 놀라울 정도로 많은데도 믿을 수 없을 만큼 건강하게 오래 살고 있다. 파푸아뉴기니의 작은 섬에는 농사를 짓는 소규모 부족, '카타반 부족'이 살고 있다. 그들은 열량의 60%를 탄수화물에서, 30%는 포화지방에서 얻고 오직 10%만을 단백질로부터 얻는다. 그들은 담배를 자주 피우며, 그다지 활동적이지도 않다. 하지만 그들은 많은 현대인들의 골머리를 썩이고 있는 대부분의 질병으로부터 자유로울 뿐만 아니라, 90세를 훌.. 2023. 1. 6.
자연선택설에 반기를 든 동물, 엘크: 엘크 수컷의 뿔이 거대한 이유 자연선택설을 주장한 위대한 과학자, 찰스 다윈은 자연에서 야생동물들이 벌이는 경쟁으로 인해 그들이 항상 이로운 쪽으로 진화가 일어난다고 말했다. 여러 가지 특성을 가진 동물들이 서로 생존 경쟁을 하다 보면 가장 살아남기 유리한 특성을 지닌 개체들만 살아남고 그 특성이 유전되어 결국에는 항상 그들에게 이로운 쪽으로 진화가 일어난다. 그런데 이런 다윈의 이론에 반기를 드는 동물이 하나 있다. 그것은 키 120센티미터에 몸무게는 60킬로그램이 넘는 엘크 수컷이 지닌 뿔이다. 그들은 거추장스러운 뿔 때문에 나무가 빽빽한 지역에서 재빠르게 움직이기가 매우 어렵다. 그렇다면 왜 이들에게는 작은 뿔을 선호하는 자연선택이 이루어지지 않은 것일까? 다윈은 엘크 수컷이 뿔을 갖고 있는 이유는 엘크가 일처다부의 속성을 지닌.. 2022. 12. 13.
왜 사람들은 macOS보다 윈도우를 많이 사용할까? : 네트워크 효과 여러분은 네트워크 효과라는 말을 들어보신 적이 있나요? 네트워크 효과란 어떤 상품을 이용하는 사람의 수가 늘어날수록 그 상품의 가치도 올라가는 현상을 말합니다. 대표적으로 인터넷이나 SNS는 네트워크 효과의 영향을 크게 받는 상품입니다. 사람들은 인터넷이나 SNS를 통해 다양한 정보를 얻고 때로는 재밌는 글이나 영상을 찾아보기도 합니다. 이런 일이 가능했던 건 많은 사람이 인터넷이나 SNS를 사용하면서 콘텐츠를 생산하고 소비하기 때문입니다. 만약 인터넷이나 SNS 사용자가 매우 적었다면 인터넷 또는 SNS는 소수의 마니아들만 사용하는 폐쇄적인 네트워크에 불과했을 겁니다. 그리고 불과 몇십 년 전에 이런 네트워크 효과에 의해 기업의 흥망이 좌우되었던 대사건이 있었습니다. 이제부터 그 사건에 대해 자세히 알.. 2022. 12. 9.
마이크로소프트가 운이 좋아서 성공했다고?! : 사실 실력보다 운이 더 중요합니다 마이크로소프트는 현재도 전 세계 기업 중 시가 총액, 최상위권을 유지하고 있고, 1990년대 말에는 지구상에서 가장 비싼 회사였다. 하지만 마이크로소프트 역시 처음에는 조그마한 신생 스타트업에 불과했다. 그 당시에는 IBM이라는 거대한 장애물이 존재하고 있었다. 그런데 마이크로소프트는 어떻게 해서 이렇게 빠르게 성장할 수 있었을까? 빌 게이츠는 어렸을 때부터 좋은 교육을 받은 덕에 프로그래밍 영역에서 압도적인 능력을 갖고 있었다. 빌 게이츠가 고등학생이었을 때만 해도 대부분의 프로그래밍은 천공카드에 프로그램을 타이핑하는 식으로 이루어졌다. 그 카드 뭉치를 들고 가파른 언덕 위에 있는 컴퓨터 센터로 가서 출력 작업 대기 행렬에 넣어야 다음 날, 다시 그곳을 올라가 프로그램 실행 결과를 확인할 수 있었다. .. 2022. 12. 7.
마틴 셀리그만의 긍정 심리학 핵심 요약 리뷰 : 행복해지기 위한 가장 과학적인 방법론 인생에서 가장 중요한 건 행복일 겁니다. 아무리 많은 부를 쌓고 유명해졌더라도 행복하지 않다면 그런 삶은 의미가 없을 겁니다. 그래서 많은 사람은 행복해지기 위해 자기 계발서를 읽거나 강의를 듣고 행복해지는 방법을 배우고 연습합니다. 그런데 시중에 존재하는 행복해지는 방법들은 대부분 개인의 경험에 근거한 것이거나 허무맹랑한 말인 경우가 많습니다. 하지만 이번에 소개할 책, 마틴 셀리그만의 긍정 심리학은 과학적이고 합리적인 근거에 의거하여 당신이 행복해지기 위한 구체적인 매뉴얼을 제공합니다. 이 책의 저자인 마틴 셀리그만 교수는 긍정 심리학을 창시한 미국의 심리학자입니다. 이 책에서 마틴 셀리그만 교수는 행복이란 무엇인가? 감정이란 무엇인가? 강점이란 무엇인가? 긍정 정서란 무엇인가?처럼 평소에 당연하게 .. 2022. 11. 28.
늙어도 창의성은 변하지 않는다?! : 나이는 숫자에 불과하다 많은 사람은 늙을수록 창의성이 떨어질 거라는 인식을 갖고 있다. 그래서 많은 사람이 나이를 먹어감에 따라 새로운 일에 도전하거나 공부하기를 포기하고 있다. 하지만 최근 연구 결과를 보면 이런 인식은 전혀 사실이 아닌 것을 나타났다. 연구자들은 각 논문을 시간 순서에 따라 나열하고 각 논문의 저자가 그 논문을 경력 생애에서 몇 번째로 쓴 논문인지 순서를 모두 표시했다. 그런데 예상치 못한 결과가 도출되었다. 나이에 관계없이 각 논문이 성공할 확률은 모두 같았다. 이제부터 이 연구에 대해 자세히 알아보자. 엘버트 라슬로 바라바시와 시나트라는 과학자의 창의성이 높은 시기와 성공하는 시기 사이의 관계를 풀기 위해 한 연구를 진행했다. 그들은 연구를 시작하기에 앞서 각 과학자가 발표한 논문들을 시간 순서대로 나열.. 2022. 11. 24.
일잘러가 너무 많아도 안 되는 이유 : 사공이 많으면 배가 산으로 간다 축구나 농구 경기를 보면 소수의 뛰어난 선수들이 팀에게 크게 기여하는 것을 볼 수 있다. 회사에서 팀 프로젝트를 진행할 때도 팀을 주도적으로 이끌어주어야 할 뛰어난 지도자가 필요하다. 반대로 능력이 떨어지는 사람들은 일의 진행을 느리게 만들거나 팀의 성과를 갉아먹기도 한다. 그런데 능력이 떨어지는 사람들은 정말 전혀 쓸모없는 사람들일까? 일잘러가 많은 팀일수록 높은 성과를 낼 수 있을까? 이와 관련된 흥미로운 실험이 하나 있다. 생산성이 높은 닭들만 모아서 여섯 세대에 걸쳐 교배시킨 것이다. 그런데 그들의 7대손은 오히려 생산성이 떨어졌다. 그 이유는 팀에 슈퍼스타가 너무 많으면 갈등이 심해지고 협력이 부진해져서 오히려 성과가 떨어지기 때문이다. 이제부터 이 실험에 대해 자세히 알아보자. 윌리엄 뮤어 교.. 2022. 11. 22.
실력보다 이름값이 중요하다?! : 실력이 좋아도 유명하지 않으면 성공할 수 없다 천재는 99%의 노력과 1%의 영감으로 이루어진다는 말이 있다. 많은 사람들은 그저 꾸준히 노력하기만 하면 언젠가 성공할 거라는 믿음을 갖고 있다. 그런데 의 작가 J. K. 롤링은 한 실험을 통해 이 말이 사실이 아니었음을 증명했다. 롤링은 자신의 책이 운과 명성 때문에 잘 팔리는 것인지, 순수하게 작품성이 좋아서 잘 팔리는 것인지 알아보기 위해 가명으로 책을 출간했다. 처음에 이 책은 잘 팔리지 않았지만 나중에 이 책의 저자가 롤링이었다는 사실이 밝혀지자 세계적인 베스트셀러의 반열에 올랐다. 어떻게 이런 일이 일어났을까? 이제부터 어 사건에 대해 자세히 알아보자. 2013년 4월에 출간된 책, 은 로버트 갤브레이스라는 전직 군경이 쓴 범죄소설이다. 이 책에는 여러 가지 장점이 있다. 글이 아름답고, .. 2022. 11. 17.
성공은 합격이 아니라 불합격한 학교에 달려 있다고?! : 학교보다 야망이 중요하다 예전부터 많은 사람들은 명문대에 입학하면 성공이 보장된다는 믿음을 갖고 자녀를 명문대에 보내기 위해 혈안이 되어 있는 경우가 많았다. 그런데 실제로 명문대에 진학한 학생들은 그러지 못한 학생들보다 사회적으로 더 성공하고 있었을까? 결론부터 말하자면 전혀 그렇지 않았다. 최근 연구 결과, 본인이 어느 학교에 다니는지는 성공과 큰 연관성이 없다는 것이 밝혀졌다. 오히려 성공은 현재 다니고 있는 학교보다는 불합격한 학교와 더 큰 연관성이 있었다. 미국, 프린스턴 대학교의 경제학자 두 명이 대학 졸업생들의 장기적인 성공을 판가름하는 요인들을 찾아내는 데 성공했다. 그들은 먼저 명문 대학에 응시했지만 여러 가지 사정으로 입학하지 못하고, 그보다 조금 못한 대학교에 다니게 된 학생들을 조사했다. 미국의 아이비리그 .. 2022. 11. 15.
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